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CITA con las Emociones en los PUENTES

Curso Bienestar emocional y buen manejo del estrés, del miedo y de estados de apatía, aflicción, rencor…

Para encontrar la armonía y sentirte bien en la vida del día a día, es necesario hacer un trabajo previo de limpieza y transformación de las emociones que nos impiden avanzar.

Por ello en este curso vas a saber y experimentar cómo procesar el miedo para que no te impida funcionar y convertirlo en autoestima. Aprenderás a convertir la apatía en motivación y entusiasmo, la ansiedad en fluir, el resentimiento en aceptación y el desasosiego en serenidad. Estas transformaciones estarán guiadas por tres emociones maestras, el Amor, la Alegría y la Gratitud.

Contenidos:

Emociones negativas, estado de ánimo asociado y temperamento. Definiciones. Características.
Aprender el dominio emocional, el autoconocimiento, la expresión, la regulación emocional y otras técnicas de gestión de las emociones
Como transformar las emociones y estado negativos desde la afectividad positiva.

La práctica de las competencias emocionales las realizaremos través de dinámicas de grupo potenciadoras de relaciones saludables y utilizando herramientas de la Terapia Emocional. Ejercitaremos como recursos la Risoterapia y la Gimnasia Emocional.

La formación se completa con un programa de actividades en la naturaleza, en distintos entornos naturales en los que practicaremos la meditación, la observación, la relajación con sonidos naturales, la escucha, los paseos de consciencia, el movimiento libre del cuerpo

Fechas

23 a 25 de Julio. Horario:Viernes de 17h a 20h, sábado de 9,30 a 14h y de 16h a 20h, domingo de 9,30 a 13h.

Precio

170€. Incluye: 15 h. de formación, materiales de trabajo, desayuno, comida, cenas así como alojamiento en mi casa para quien lo precise. 190€ después del 24 de Junio. Parejas y varios miembros de una familia 10% descuento.

Inscripciones:

Completar formulario, por correo electrónico marisa@desarrolloemocionalsostenible.es o llamar al teléfono 686513496 ( de lunes a viernes excepto festivos) La confirmación de la inscripción se realiza a través del correo electrónico.

Lugar

El curso se desarrolla en un pueblo de la Sierra Norte de Madrid, a unos 80 km por la carretera A1. Cómo llegar: en coche por A-1; en autobús, desde Madrid «Intercambiador de Plaza Castilla».

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